第 14 章 潜心备战（第3页）
忠尧淡淡一笑，说道：“好了，道理也就是这些，接下来你们跟着我背诵心法口诀：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”
“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”
三人齐声跟着念道。
“呼吸为用，经络为据，洞悉太极之理，尊奉阴阳之纲。”
忠尧双目微闭，继续吟诵道。
“呼吸为用，经络为据，洞悉太极之理，尊奉阴阳之纲。”
三人继续复述诵读。
“诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也。”
“诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也。”
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”
“脾主运化，开窍于口，其华在唇。”
“脾主运化，开窍于口，其华在唇。”
“肺朝百脉，三焦主持，诸气疏通。”
“肺朝百脉，三焦主持，诸气疏通。”
“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”
“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”
“先天之根，肾元藏精，纳华气清。”
“先天之根，肾元藏精，纳华气清。”
……
三人又跟着背诵了几遍，逐渐开始有些熟练，为方便记忆，忠尧还为每人各自准备了一份手抄的心法口诀字条，嘱咐每人收好。
“洞悉了十二经络的运行规律，接下来更多的就要靠自己领会后合理利用这些规律，学以致用了。”
“其实，子午流注法在医理而言，一直用于养生之道，如唇白预示血气不足，唇暗或唇紫标志寒入脾经，脾胃不和、消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降，是以巳时茶水适宜饮用绿茶、花茶等。”
见三人听得聚精会神，忠尧又继续说道。
“而未时小肠经旺，则适宜多喝水、饮茶，利于排素降火。”
“申时，适当地活动有助于体内津液循环，对阴虚之人而言饮服滋阴泻火茶最有效。”
“酉时是贮藏精华的时刻，不宜高强度运动和大量运动，不宜大量喝水。”
“戌时心包经祛除外邪，气血通行，脉络畅通，心情放松、释放压力，灵气运行周天会有事半功倍之效。”
“好了，大致就是这些了，一言以蔽之，师傅领进门，修行靠个人，”
忠尧作了总结陈词，说完取出一个天青色瓷瓶。
“这是什么？雪灵丹吗？”
黎诗仔细端详着这个温润光亮的天青色小药瓶，“这个灰青色药瓶看起来好有韵味，简约，质朴，素雅，但却耐人寻味，值得细细赏玩。”
忠尧把天青色瓷瓶递给黎诗，黎诗放在手中细细地抚摸着：“上面还有裂纹，有种说不出的沧桑之美，是……摔坏了吗？”
“不，没有摔坏，汝瓷烧制出来时便是如此，这叫冰裂纹，看似素不惹眼，没有花边，没有火气，实则釉面有细小繁密、深浅叠错的开片，在汝窑烧制过程中，因开窑温差导致自然崩釉，而汝窑匠人通过人为操作使这冰裂的‘蝉翼纹’成为独特的纹饰，别具美感。
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