第4章 营养必须得跟上

他立刻在网上搜出了《八部长寿功》的教学视频。

点开一看，视频里是位仙风道骨的老道长，一招一式，娓娓道来。

和刚猛大开大合的《八部金刚功》不同，《八部长寿功》的动作极其柔和，幅度也很小，更像是一套舒缓的拉伸运动。

“对，就是这个！”

“这才是老年人该练的东西嘛！”

秦放心中大定，把手机靠在神像前的香炉上，调整好角度，开始有样学样地跟着练习起来。

“虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘”

他默诵着视频里的口诀，动作缓慢而专注。

这套功法对他这副身体果然友善得多，虽然依旧能感觉到肌肉的轻微颤抖，但完全在可以承受的范围之内。

一遍练完，秦放只觉得浑身微微发热，一股暖流从丹田处升起，缓缓流向西肢百骸，驱散了先前练习金刚功留下的酸痛和疲惫。

很舒服。

“再来一遍！”

尝到甜头的秦放劲头更足了，又跟着视频认认真真地打了一遍。

两遍下来，他额头上己经渗出了一层细密的汗珠，破旧的道袍里也升起了一股暖意。

他整个人的精神头，都好了不少。

“呼”

秦放长出一口气，停下动作，意念一动，再次唤出了那个只有他能看见的属性面板。

【姓名：秦放】

【寿命：34天】

“嘿，果然录上去了！”

秦放咧嘴。

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