第80章 效果大打折扣（第6页）

他换上了一身便于运动的短衣短裤，将那两个十公斤的沙袋，牢牢地绑在了小腿上。

这一次，他没有立即尝试那二十公斤的负重。

山路复杂，循序渐进才是最稳妥的。

走出道观，清晨的空气带着山林特有的湿润与清新，扑面而来。

秦放深吸一口气。

他按照“一线穿”

心法里记载的呼吸方式，开始尝试一种全新的呼吸节奏。

逆式呼吸法。

吸气时，胸腔保持不动，小腹却向内收缩，仿佛要贴到后腰上。

呼气时，再缓缓将小腹鼓胀起来。

这种呼吸方式极其别扭，与人体的本能完全相反。

秦放选了一条通往山下尚家村的崎岖小路。

这条路鲜有人走，路面是坑洼不平的泥土与碎石，路边还有不少天然形成的沟渠和障碍。

完美符合“一线穿”

的训练要求。

他迈开步子，开始奔跑。

本章未完，点击下一页继续阅读