第四章 体能训练（第4页）

足应用之法。

天长日久，不但能够熟悉各种临敌对阵之法，更是能够锻炼全身筋骨

皮肉，直到能够凭借肉力生裂石碑。

全身手足头颅一撞之下拥有千斤之力才算是大

成，前世的叶星宇就曾经修炼到了这种境界，在少林之中罕有敌手。

“啪！”

“啪！”

“啪！”

“啪！”

……

木桩一次次拍打在叶星宇的身上，叶星宇扎着马步，抿着嘴，硬是扛着，一声

不出，条条红色痕迹出现在叶星宇的身体上，叶星宇却是不浪费任何时间，不断锻

炼，要达到人体极限。

……

负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训

练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应

灵敏训练，速度训练……

各种训练方法，按照一定的规律，叶星宇对身体进行全方位的训练。

叶星宇也

在训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。

时间流逝……

叶星宇本身实力也飞速增加……

近一年的锻炼，九岁的叶星宇已完成蜕变，身体柔韧性、速度、爆发力、抗击

打能力等等都非常强悍。

而在这一年中，叶星宇一门心思锻炼身体，很少与别人接

触，除了苏婉韵经常会来看叶星宇练功，陪叶星宇说说话。

每天看着叶星宇那依旧

稚

嫩的小脸，吴桐心中都会一阵疼惜，从小带着叶星宇长大，吴桐完全将叶星宇当成

了自

己的儿子看待。

“一个多么坚强的孩子啊，每天的训练绝对是他的真正极限了，如

果超过这个极限，他身体就要垮掉了。

他竟然能够坚持下来……”

看着叶星宇不断

的蜕变，吴桐的眼中看到了希望......

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