第104章 习惯成自然的健康日常与甜蜜时光

晨光透过窗帘的缝隙，温柔地洒在卧室的地板上。

林辰睁开眼睛时，床头柜上的闹钟还没响起，他下意识地拿起手机一看——正好7点整。

没有刺耳的铃声催促，也没有挣扎着不愿起床的疲惫，这种自然醒来的状态，是他过去几个月里从未有过的。

他侧过头，看着身边还在熟睡的苏婉，长长的睫毛在眼睑下投下淡淡的阴影，嘴角带着一丝浅浅的笑意。

林辰忍不住伸出手，轻轻拂过她的发丝，动作轻柔得生怕吵醒她。

想起刚出院时，每天早上都需要苏婉端着温水、轻声呼唤才能勉强起床，如今不过短短一个月，规律作息已经像刻进骨子里的习惯，无需刻意提醒，身体就会自动遵循。

悄悄起身洗漱完毕，林辰换上轻便的运动服。

走到客厅时，他看到餐桌上已经摆好了苏婉提前准备好的温水和运动毛巾——苏婉知道他如今能自然早起锻炼，特意在前一天晚上就把东西准备妥当。

林辰拿起毛巾搭在肩上，心里暖暖的，推开门走向小区公园。

清晨的公园，薄雾还未完全散去，空气中弥漫着青草和露珠的清新气息。

林辰做了简单的热身运动，活动了一下手腕脚踝，便迈开脚步跑了起来。

刚开始恢复锻炼时，1000米的距离就让他气喘吁吁，不得不走走停停；而现在，他的步伐稳健有力，呼吸也变得均匀，不知不觉就跑过了曾经觉得艰难的1000米，甚至还能加快速度继续向前。

跑到2000米时，他看到前方不远处有熟悉的身影——是苏婉。

她穿着粉色的运动服，扎着高高的马尾，正朝着他的方向跑来。

“阿辰，今天跑得真快，我都快追不上你了。”

苏婉笑着加快脚步，来到他身边，两人并肩跑着。

“现在体能好多了，跑3000米也不觉得累。”

林辰侧过头看着苏婉，阳光洒在她的脸上，让她的笑容显得格外明媚。

两人边跑边聊，从小区里的趣事聊到公司的工作，不知不觉就跑完了3000米。

停下来后，林辰也只是微微喘气，额头上的汗珠虽然不少，但眼神却格外明亮，没有了以往的疲惫。

“你现在的状态越来越好了，比刚出院时精神多了。”

苏婉递给他一瓶温水，语气里满是欣慰。

林辰接过水喝了一口，笑着说：“这都是你的功劳，要是没有你监督我调整作息，我现在还不知道是什么样子呢。”

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