第四百零九章 心机之毒让人发指（第2页）

这难度，跟站马步差不多了。

其次，要求膝盖不能过脚尖。

按马彪子话说，我要是过了脚尖这么练，不出三月，我这两腿的膝盖可就废了。

再者，上半身，能直尽量不要弯，脑袋要有一股子耗子打洞的钻劲儿。

两手要背在身后，走的时候，脚丫子不能折，不能弯，脚掌要平移出去。

动，动的是两胯，而不是脚和腿。

腿脚只是两个支撑，它不发力，也不动。

动的是胯，但胯动，身不要扭。

这样，一步步来走才行

至于发力，力量来源的是腰，肚子，还有肚脐眼里边下三寸，丹田的位置。

这个难度，一样很大。

我在马彪子的指挥下，一阵忙活，勉强做到位，谁知刚一挪脚，叭，就给自个儿扔了一个跟头。

马彪子倒也不责备我。

还是那句老话，没指望我一下能成。

功夫这东西，都是教了，做不到。

回去后，慢慢花大力气，一点点磨，最后，这才做到。

做到了，天长日久，这身上就长劲，就有功夫了。

接下来，又做了两边蹲着走。

马彪子仔细看了，感到我动作姿势，都领会了。

这才教最后一个，跪着睡。

这个容易。

我小时候，就爱这么睡觉。

大体就是，跪床上，然后腿腰，全都蜷起来，脸微微侧过来，垫在枕头上，两手反背，自然放到身体的两侧。

这个动作，我做的挺到位。

一下就成了。

马彪子赞许之余，他跟我解释说："

跪着睡，来自道家，往根里找是道门的功夫。

其实，这国术，武学，全都是道门里的东西。

这跪着睡呢，模仿的是人在娘胎肚子里的姿势。

这么坚持睡下来，身上的一些慢性病，慢慢会好不说。

胖的能瘦，瘦的还能胖。

"

"

但还是那个，贵在，坚持！

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