17 催眠（第2页）

“大有大的好，小有小的妙，人世一切，会滋养你的灵魂，你的心灵，帮你体验精彩丰富。”

“把手臂、手掌、手指，都放松。”

“胸腔放松，腹腔放松。”

“大腿放松，小腿放松。”

“脚掌、脚趾、也放松。”

“有生必有死，死亡是生命的新起点，而不是终点。”

“陈数，你已经在放松了身体，就把注意力转到心。”

“心无所执着，让心接纳接下来的一切。”

“无论当下一切如何，是什么，你将完全接纳。”

“完全接纳，就是完全放松。”

“不再批判自己，不再批判别人，让心松柔，让心如水。”

“不批判，就是容纳事务以应有的样貌展现，该怎样，就怎样。”

“该哭就哭，该笑就笑。”

“陈数，现在扫描一下身体，让身体更放松。”

陈数的手轻轻抽动了一下，催眠师的银边眼镜恰好映了出来。

“你现在感觉紧绷是正常的，但要立马察觉，并调整为放松。”

“陈数，放下那些，成为不一样的人。”

“放下，成为当下更好的自己。”

“以知觉之心面对一切。”

“你是个幸运者，你的运势会越来越好。”

“你不用控制什么，放下控制，事情会按照你的意愿发生。”

催眠师说到这，陈数的意识里闪过了这段时间一封封的匿名信，微张的眼皮不自觉的跳动起来。

这一切都被催眠师的银边眼镜映了出来，催眠师继续说：“完全放松你的身体，放松你的心。”

“该做什么就去做，无牵无挂。”

陈数听到这缓缓闭上了微张的眼睛。

“陈数，现在深呼吸，想象着，感觉空气流过你的鼻腔、喉咙，然后进入肺部，在渗透进血液里。”

陈数听的同时缓缓吸气。

“血液将氧气输送到每一个部位，每一个细胞，使身体中的二氧化碳统统吐出去，也把疲劳、烦恼、紧张、统统送出去，让所有的不愉快、不舒服离你而去。”

陈数缓缓地把气呼了出去。

“深呼吸令人放松，人变得更深沉，更放松，更舒服的状态。”

“陈数，注意呼吸，专注呼吸。”

“感受氧气进入细胞，身体开始补充能量的过程，一边深吸气，一边感受我的引导。”

陈数胸腔深沉的起起伏伏，这是深呼吸的表现。

“注意头顶，让头皮放松。”

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